「低GI」一覧

お正月太りを回避した運動以外のもう一つの食材 一度上手くいくと調子に乗る私ですが、今年のお正月太りを回避できた件について、また書きま...

アンバランスな食生活が引き金となっている お菓子が止められない理由に、ストレスとか甘いものが無償に好きだからといったことがありますが...

ヤセ菌を増やして筋トレできる食材を常備しよう 昨日のNHK『これがカラダの新常識 若さと美のヒミツ』で、三宅智子さんの太らない体質の...

糖質制限したくてもできな理由は、血糖値に原因がある 『えん麦のちから』というえん麦ふすまの健康食品を、開発している黒岩英理子さんのメ...

ベータ グルカンについて詳しく知りたくて 平成25年3月15日に公益財団法人日本健康・栄養食品協会より、発表された『食品の機能性評価...

これから話す、私の話を覚悟して聞いてください！ 水溶性食物繊維の一種であるベータグルカンは、免疫力を高め、ウイルスや細菌から守る働き...

次の食事のカロリー吸収率を決めるのは、今の食事 朝食をしっかり食べてきたはずなのに、10時頃になると何だか口寂しい。お昼になると、お...

数ある食品の中で低Gi食品に絞って考えてみた 無理なカロリー制限を行うのではなく、腹持ちのよい食物繊維を食べて、空腹感なく痩せる方法...