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正しい姿勢で骨盤のゆがみを解消する方法で、ゆるい健康法

じわじわっとブームに!骨盤クッションやシートが増えてきた

雑貨専門店のLOFTでは母の日の特集に、リラックスギフトを提案しています。リラックスといえば、重くて大きなマッサージチェアやアロマポット、入浴用品が浮かびましたが、流れが違ってきています。 アロマオイル

母の日に人気の美容グッズ

昨今は姿勢を矯正するためのシートや、目の疲れをとるスチーマーなどです。特に気になったのは、姿勢を矯正したり、骨盤を支えたりするグッズが増えていることです。

骨盤グッズは確かにブームではありますが、母の日用というより美容用やダイエット、イケイケママのオハコです。これからは、そうでもないようなのです。

LOFTで、人気のリラックスギフトとは

LOFTのリラックスギフト人気ランキングは以下のとおり。

  1. バックジョイ リリーフネイビー簡単座るだけの骨盤サポートシート
  2. ドクターエア 3Dマッサージシート ティブレッド持ち運びが可能なマッサージシート
  3. ルルドめめホットあったか蒸気で目元をうるおし、疲れをリセット

ランキング外でも、LOFTのギフトを眺めてみると、作業療法士が開発したクッションで座る人の筋肉や骨、関節の正しい位置で座れるようにしたものがありました。また、座骨を支えるクッションで腰や背中を正しい姿勢に導くと言ったものなどがあります。

実は骨盤のゆがみは、健康に良くない

高血圧や冷え、骨粗しょう症など、女性が特に気になる症状の中で、骨盤に関しては、いささか、美容に近い感覚がありました。以前、大ブームになった骨盤ダイエットの信ぴょう性を、NHKのためしてガッテンで、崩されてから、一気に骨盤ベルトの文字を見る機会は減りました。

私自身、産後の女性のケアとしてと、考えています。ところが、骨盤のずれや開きは、上記の症状同様に健康に影響を及ぼすという意見は、今でも健在です。

何と言っても、母の日のプレゼントとして取り上げられるほど、意識は高くなっているんですもの。。。

骨盤の歪みとダイエットの関係は答えがでていない

元の説は、女性のポッコリお腹も、便秘も、代謝の衰えも骨盤の開きが、関係しているということです。骨盤がゆがんだり、開いたりすると、内臓は支えを失って下に下がったり、あるべき位置に収まらなくなります。内臓が下がることで、腸の働きが弱まり便秘の原因になります。

骨盤が下がることで、腰には集中している神経をも圧迫します。神経の働きが悪くなり、基礎代謝量が下がり、それに従って新陳代謝も衰えてしまいます。

女性が痩せられなくなる、年をとる毎に太ってしまうのは、代謝の衰えが関係しています。美肌を維持するのに欠かせないのは、新陳代謝です。

何故、骨盤の歪むのか?

骨盤が開いたり、ゆがんだりするのは、加齢や食べすぎが原因です。腹筋などのお腹の筋肉が衰えると、内臓が下がり、骨盤に負担がかかります。年齢により、他の筋肉も衰えたり、運動不足で筋力が低下しても同じです。

そして、この記事のテーマである姿勢も、骨盤に関係しています。悪い姿勢は、骨盤をゆがめたり、開いたりさせてしまう要因なのです。

無理な姿勢を取り続けていると、体がそれに合わせて筋肉のバランスを、変更させてしまいます。バランスの悪い筋肉は、やがて体のあっちこっちに負担がかかり、骨盤をもゆがませてしまうということになるのです。

  • 重い荷物を片方の肩だけにかけて、歩く癖はありませんか?
  • 腕組みは猫背になり、本来のS字型の背骨を崩します。
  • 机の上で肘をついたり、足組みをしていませんか?
  • 浅く腰かけて、猫背座りをしたり、寝そべるような座り方をしていませんか?

全て腰に負担がかかり、骨盤をゆがめる兆候を作ります。

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正しい姿勢をとる習慣をつけよう

骨盤の開きや歪みを治すのは、運動が良いとされていますが、日常の姿勢を正すだけでも貢献してくれます。大きな決心もめんどくさいことなは何もなく、ただ、座る時のグッズを加えるだけで、姿勢矯正に、役立てられます。こんなに簡単なことなら、やらない方ははいなずです。

簡単でありながら、将来の健康予防にもなるのです。

私は、LOFTではなくMTGの『ボディメイクシート』を購入してみました。以前、子供の姿勢を良くすれば、集中力の高めることができますで紹介して、すっかりとりこになってしまっているからです。

私はいささかデブであり、大人用のボディメイクシートを購入したものの、お尻が入りきらないでゴロゴロ感はあったのです。(笑わないでください。)しかし、身の程をわきまえずに使うことにしました。 MTG ボディメイクシート

日にちが経つと、不自然な感じはとれ慣れてきました。

使い続けて1週間以上経つと、自分では正しい姿勢になったと言う気がしてはいませんが、胸を張って仕事をするせいか、肩こりや目の疲れがありません。目の疲れも、実は、正しい姿勢でパソコンを使うと遅らせることができるようです。

今は、パソコンで仕事をする方も増えています。長時間同じ姿勢で、目を酷使する作業ですので、座るシートを加えるだけで疲れが軽減させられるのは、私だけでなく多くの人も望んでいるような気がします。 MTGボディメイクシート

母の日や父の日に差し上げればよろこばれるはず

今の親御さんは、高齢になった時の疾患を良く知っているせいか、健康に対する意識が強くなっています。『花より団子』という言葉がありますが、現代はまさに『花より健康グッズ』といったところでしょうか?

MTGでは、無料でギフト扱いのラッピングを行ってくれます。下記の写真は、ギフト扱いで注文をして届いたものです。 MTGボディメイクシート

大きな無地の箱で届けられる為に、一体何が入っているのかは、開けてみてのお楽しみ的なところも楽しいと思いました。 MTGボディメイクシート

想像もしていなかった、知らなかった健康グッズって、ワクワク感も倍増です。使いはじめのお父様やお母様が、なんて言うか楽しみですね。

袋から取り出してみると、四葉のクローバーのような形をしたシートが出て来ます。 MTGボディメイクシート

横から見ると、腰の部分を包み込むように覆ってくれています。 MTGボディメイクシート

後ろ側から見るとよくわかりますが、お尻がすっぽり入って、腰の部分を支える形です。これは整体師が腰を支える時の、両手の形に合わせているのだそうです。 MTGボディメイクシート

腰の部分を支えることで、骨盤が立つということです。

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